Pemudik disarankan istirahat 15-20 menit untuk cegah statis tubuh
Pemudik disarankan istirahat 15-20 menit untuk cegah statis tubuh
Pemudik yang melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan bermotor biasanya akan merasakan kelelahan dan kekakuan pada tubuhnya. Hal ini disebabkan oleh posisi duduk yang sama dalam waktu yang lama sehingga menyebabkan statis tubuh. Untuk mengatasi hal ini, para pemudik disarankan untuk melakukan istirahat selama 15-20 menit setiap beberapa jam sekali.
Istirahat selama 15-20 menit dapat membantu mengurangi kelelahan dan kekakuan pada tubuh. Selama istirahat, pemudik dapat melakukan beberapa gerakan peregangan sederhana untuk mengendurkan otot-otot yang tegang akibat posisi duduk yang lama. Selain itu, pemudik juga disarankan untuk berjalan-jalan sebentar untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah.
Selain itu, pemudik juga disarankan untuk mengonsumsi air putih secara cukup selama perjalanan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan kelelahan dan mengurangi konsentrasi saat mengemudi. Selain itu, pemudik juga disarankan untuk mengonsumsi makanan ringan dan sehat agar energi tubuh tetap terjaga selama perjalanan.
Dengan melakukan istirahat selama 15-20 menit setiap beberapa jam sekali, pemudik dapat mencegah terjadinya statis tubuh dan mengurangi risiko kecelakaan akibat kelelahan saat mengemudi. Oleh karena itu, penting bagi para pemudik untuk memperhatikan kesehatan tubuhnya selama perjalanan agar dapat sampai ke tujuan dengan selamat dan nyaman. Semoga perjalanan pulang kampung para pemudik kali ini lancar dan aman. Selamat berlibur!
