Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran
Lebaran sudah semakin dekat, dan tentu saja momen ini selalu identik dengan berbagai hidangan lezat dan kue-kue manis yang menggiurkan. Namun, bagi para penderita diabetes, perayaan lebaran juga harus tetap dijaga pola makan dan konsumsi kalori agar kondisi kesehatan tetap terjaga.
Dokter Spesialis Endokrinologi, dr. Andi, mengingatkan para penderita diabetes agar tetap memperhatikan asupan kalori saat merayakan lebaran. Konsumsi makanan berlebihan dan tidak sehat dapat meningkatkan risiko komplikasi bagi penderita diabetes, seperti gangguan pada kadar gula darah dan tekanan darah.
Untuk itu, dr. Andi menyarankan agar para penderita diabetes tetap memperhatikan pilihan makanan yang sehat dan jumlah kalori yang dikonsumsi. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, serta perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
Selain itu, dr. Andi juga menekankan pentingnya menjaga pola makan yang teratur dan menghindari konsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebihan. Jika ingin menikmati hidangan khas lebaran, sebaiknya pilih porsi yang lebih kecil dan jangan lupa untuk tetap mengontrol kadar gula darah secara teratur.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan konsumsi kalori yang tepat, para penderita diabetes dapat tetap merayakan lebaran dengan bahagia tanpa harus khawatir akan kesehatan mereka. Jadi, jangan lupa untuk tetap konsisten dalam menjaga pola makan dan konsultasikan dengan dokter mengenai menu makanan yang aman untuk dikonsumsi selama perayaan lebaran. Selamat merayakan lebaran dengan sehat dan bahagia!