Nutrisionis: “Picky eater” beri dampak buruk pada tumbuh kembang anak

Nutrisionis: “Picky eater” beri dampak buruk pada tumbuh kembang anak

Anak yang pemilih dalam makanan atau yang sering disebut sebagai “picky eater” seringkali menjadi perhatian orang tua dan ahli gizi. Kebiasaan makan yang tidak seimbang dapat memberikan dampak buruk pada tumbuh kembang anak.

Sebagai seorang nutrisionis, saya sering menemui kasus anak-anak yang sulit dalam memilih makanan. Mereka cenderung hanya mau makan makanan tertentu dan menolak makanan lain yang sehat dan bergizi. Hal ini tentu menjadi perhatian serius karena nutrisi yang cukup sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang anak.

Anak yang sering menjadi “picky eater” dapat mengalami gangguan pertumbuhan dan perkembangan, kekurangan energi dan nutrisi, serta berisiko mengalami penyakit akibat kekurangan gizi. Selain itu, kebiasaan makan yang tidak seimbang juga dapat berdampak pada kesehatan mental anak, seperti stres, kecemasan, dan gangguan pola tidur.

Sebagai orang tua, penting untuk memperhatikan pola makan anak dan memberikan contoh yang baik dalam pemilihan makanan. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah “picky eater” pada anak:

1. Berikan variasi makanan yang sehat dan bergizi
2. Libatkan anak dalam proses memasak dan memilih makanan
3. Berikan contoh yang baik dalam memilih makanan
4. Hindari memberikan hukuman atau tekanan saat anak menolak makanan
5. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika masalah terus berlanjut

Dengan memberikan perhatian yang cukup pada pola makan anak, kita dapat mencegah dampak buruk dari kebiasaan “picky eater” pada tumbuh kembang mereka. Nutrisi yang cukup dan seimbang sangat penting untuk mendukung kesehatan dan pertumbuhan anak. Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi jika anak Anda sering menjadi “picky eater”. Semoga informasi ini bermanfaat bagi para orang tua dalam menjaga kesehatan anak-anaknya.