Cara membuat teh serai dan manfaatnya
Teh serai merupakan minuman yang populer di Indonesia karena memiliki aroma yang harum dan menyegarkan. Selain itu, teh serai juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Cara membuat teh serai pun sangat mudah dan dapat dilakukan di rumah. Berikut adalah cara membuat teh serai dan manfaatnya:
Bahan-bahan yang diperlukan:
1 batang serai
500 ml air
Madu atau gula secukupnya
Cara membuat:
1. Cuci bersih batang serai dan memarkan dengan ujung pisau.
2. Rebus air hingga mendidih, masukkan serai yang sudah dimarkan.
3. Biarkan air mendidih bersama serai selama 5-10 menit.
4. Matikan api dan saring air rebusan serai ke dalam gelas.
5. Tambahkan madu atau gula secukupnya sesuai selera.
6. Teh serai siap disajikan.
Manfaat teh serai:
1. Menyegarkan tubuh: Teh serai memiliki aroma yang harum dan menyegarkan, sehingga dapat membantu menyegarkan tubuh saat sedang lelah atau lesu.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Serai mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.
3. Menurunkan kolesterol: Teh serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh jika dikonsumsi secara teratur.
4. Membantu pencernaan: Serai juga memiliki khasiat untuk melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan seperti perut kembung dan sembelit.
5. Meredakan stres: Aroma harum dari teh serai dapat membantu meredakan stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Dengan cara membuat teh serai yang mudah dan manfaatnya yang begitu banyak, tidak ada alasan untuk tidak menikmati minuman segar ini setiap hari. Selain itu, teh serai juga bisa menjadi pilihan minuman sehat untuk keluarga dan teman-teman. Jadi, jangan ragu untuk mencoba membuat teh serai sendiri di rumah dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda. Selamat mencoba!
