Ahli gizi ingatkan bahaya obesitas akibat konsumsi minuman manis

Ahli gizi mengingatkan bahwa konsumsi minuman manis dapat meningkatkan risiko obesitas. Minuman manis seperti minuman bersoda, teh manis, dan minuman energi mengandung banyak gula dan kalori yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh.

Obesitas merupakan masalah kesehatan yang serius karena dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan berbagai penyakit kronis lainnya. Menurut data Kementerian Kesehatan Indonesia, prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun.

Sebagai ahli gizi, kita harus memperhatikan pola makan dan minum kita untuk mencegah obesitas. Hindari konsumsi minuman manis berlebihan dan pilihlah minuman sehat seperti air putih, teh tanpa gula, atau jus buah segar. Selain itu, perbanyak konsumsi buah dan sayur serta olahraga secara teratur untuk menjaga berat badan ideal.

Dengan menghindari konsumsi minuman manis dan mengadopsi gaya hidup sehat, kita dapat mencegah obesitas dan menjaga kesehatan tubuh. Jadi, mulailah mengubah kebiasaan konsumsi minuman Anda sekarang juga untuk hidup lebih sehat dan berkualitas.